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05 novembre 2021

Les bienfaits du Wushu Santé au sein des EHPAD

Wushu

Pendant les 2 années qui ont précédé la crise sanitaire en région lyonnaise, des soignants en Ehpad ont suivi des modules de formation en Qi Gong. Rencontre avec Corinne Forquez, leur professeur, persuadée que le Qi Gong est non seulement bénéfique pour les résidents, mais aussi pour le personnel.

Comment en êtes-vous arrivée à travailler dans les Ehpad de Sainte-Foy-lès Lyon et de Givors ?

« Un peu par hasard, j’ai rencontré le directeur du centre hospitalier de Sainte-Foy-Lès Lyon, Fabrice Lizack de Masary. Il revenait d’un voyage en Chine avec une équipe de cadres de santé et Gaëlle Dessertaine, la directrice de l’hôpital de Givors. Sur place, ils ont découvert le Qi Gong en milieu hospitalier, proposé aux patients notamment à la suite de cancer. Donc, ils cherchaient un professeur de Qi Gong pour former le personnel soignant, pour qu’ils puissent proposer aux résidents des mouvements dans le cadre de la prévention des chutes et au personnel dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et des maux de dos. »

En quoi le Qi Gong permet-il de limiter les chutes ?

« En Ehpad, les chutes sont la première cause de problèmes. On sait que les chutes adviennent fréquemment. Le manque d’attention induit souvent une distraction et une perte d’acuité sensorielle, on est moins à l’écoute de son corps, on perçoit moins les retours proprioceptifs et on est « déconnecté de son corps » en quelques sortes… Le Qi Gong permet de limiter les risques car c’est une pratique « trépieds » : un mouvement conscient, réalisé avec des indications de respiration et une intension dirigée. Lorsque l’on réunit ces trois plans, l’équilibre est optimum. On a conscience de son corps dans l’espace, on travaille sur l’axe et sur le fait de ne pas se précipiter. »

En quoi le Qi Gong peut-il éviter les risques psychosociaux pour le personnel soignant ?

« C’est évidemment par rapport au rythme de travail. Quand les gens pensent qu’ils ont trop de tâches à accomplir en un temps trop restreint, ils ont l’impression de ne pas arriver à bien faire leur travail. C’est un cercle vicieux. Cette situation répétée peut conduire au burn-out. Ainsi, quand on sent qu’on est en sur-régime, il faut savoir prendre du recul. Les soignants de Givors ont été formés pendant 21 heures sur un module basé sur la respiration. Au début, c’était déroutant pour eux car ils sont passés d’une course contre la montre « à 200% »  comme ils le disaient, à des mouvements lents, voire très lents tirés d’une méthode de Qi Gong des Monts Wudang. Pendant le temps de la formation, ils ont pu faire abstraction de leurs tâches habituelles. Lors de la dernière séance, ils étaient dans un état de calme. Ils arrivaient à concentrer leur présence sur les mouvements et trouver de l’harmonie entre gestuelle et respiration. Le gros défi pour la plupart fut de se rassurer au niveau de la respiration. Leurs diaphragmes étaient  quasiment tous verrouillés et leurs cycles respiratoires haletants… Certains d’entre eux se sentaient même en apnée.  Ils ont tous observé un véritable changement dans leur façon d’aborder leur journée de travail. Cette formation très appréciée a été considérée comme un outil de reconnexion au corps. Ils ont ressenti  des répercutions dans  leur vie professionnelle. »

Le Qi Gong agit aussi sur des critères de mieux être physique n’est-ce pas ?

« A Sainte Foy-Lès-Lyon, j’ai basé la formation de 20 heures sur la pratique de Qi Gong de renforcement et libération du rachis grâce à la pratique des Mawangdui. L’objectif de cette méthode étant de mettre en mouvement l’énergie dans les méridiens et les chaines musculaires associées en portant une attention particulière au niveau de la colonne vertébrale, véritable axe du mouvement. Cette méthode agit directement sur les maux de dos. La formation fut complétée par un module de massage sur chaise du haut du dos de 10 heures. La combinaison des exercices physiques et des massages fut l’occasion de prendre conscience de tensions qui pouvaient trouver des voies de libération. Un petit groupe de soignants a pu poursuivre une pratique en autonomie au moins une fois par semaine dans l’enceinte de l’établissement. Un autre atelier à destination des résidents de l’Ehpad s’est aussi déroulé à raison de deux fois par mois sur la base d’une participation volontaire. L’atelier Qi Gong a trouvé un réel écho au sein de cet établissement, des soignants et des résidents. »

Vos actions de formation vont-elles être reconduites ?

« Nous avons été obligés de mettre les formations entre parenthèses pour les raisons que nous connaissons tous. Au-delà de Sainte-Foy-Lès Lyon et Givors, je constate que beaucoup d’hôpitaux lyonnais s’ouvrent à de nouvelles techniques. C’est réjouissant car ils proposent ainsi des perspectives de meilleures conditions de vie pour les usagers et le personnel. Nous sommes en train de bâtir d’autres actions dans ces établissements, notamment une étude qui se déroulerait sur une durée de trois ans, sur un panel d’une centaine de participants. J’ai hâte de démarrer ce projet ! »

Rendez-vous à Eaubonne les 13 et 14 novembre prochains pour le premier stage Wushu Santé de la saison !

Stage Wushu Santé

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Ils étaient nombreux à participer à l’Open National de Poitiers qui se tenait au Complexe sportif Michel Amand (86). De nombreux styles ont été présentés lors de ce week-end de compétition.

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Ce samedi 4 et dimanche 5 février se déroulait la Coupe de France Zone Sud de Karaté Semi Contact et Contact. Les combattants se sont retrouvés sur les tatamis de la Maison des Arts Martiaux à Toulouse.

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Maï-Linh BUI, Manon ROS, Ninon VAUCELLE-SPELLE (kata équipe), médaille d’argent.

Lucas HOFFMANN, Liam GRÉGOIRE, Tom PELTIER (kata équipe), médaille de bronze.

Alexandre MARTINS NUNES (U21 -84kg), médaille d’argent.

Adrien MARQUES (U21 -75kg), médaille d’argent.

Assma CHARIF (U21 -50k)g, CHAMPIONNE D’EUROPE !

Thalya SOMBE (U21 -68kg), médaille de bronze.

Amine HELLAL (U21 -60kg) médaille de bronze.

Emma CORANSON BEAUDU (U21 +68kg), médaille de bronze.

Ismaïla CISSOKHO (junior -68kg), 5ème.

Celya RETORY (junior -59kg) 5ème.

Amel SOUIDI (junior -53kg), CHAMPIONNE D’EUROPE !

Sasha VIELLE (junior -48kg), médaille d’argent.

Anis TAKLIT (cadet -57kg), 5ème.

Fabien TRAN (U21 kata), 5ème.

Maï-Linh BUI (junior kata), médaille de bronze.

Inès ORDONEZ (cadette kata), 5ème.

Larnaca J03 : les finales en direct
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Les Français disputeront ce dimanche 5 février à Chypre 6 finales pour l’or auxquelles s’ajouteront 10 combats pour le bronze. Un dimanche qui s’annonce exceptionnel.

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Larnaca J02 : les résultats
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Thalya SOMBE (U21 -68kg), qualifiée pour le bronze.

Emma CORANSON BEAUDU (U21 +68kg), qualifiée pour le bronze.

Amine HELLAL (U21 -60g), qualifié pour le bronze.

Ugo HEIM (U21 +84kg), éliminé au 2ème tour.

Alexandre MARTINS NUNES (U21 -84kg), qualifié pour la finale.

Zéra-Jade OZSERTTAS (junior +66kg), éliminée en repêchages.

Adrien MARQUES (U21 -75kg), qualifié pour la finale.

Yassine ENNASRI (U21 -67g), éliminé au 1er tour.

Assma CHARIF (U21 -50kg), qualifiée pour la finale.

Jennifer ZAMETO (U21 -61kg), éliminée au 2ème tour.

Tylla LEVACHER (U21 -55kg), éliminée au 1er tour.

Amel SOUIDI (junior -53kg), qualifiée pour la finale.

Matthias KERNEUR (junior -55kg), éliminé au 2ème tour.

Bachar AKSOUH (junior -76kg), éliminé au 3ème tour.

Ismaïla CISSOKHO (junior -68kg), qualifié pour le bronze.

Sasha VIELLE (junior -48kg), qualifiée pour la finale.

Abdelatif DAAOUFA (junior -61kg), éliminé au 1er tour.

Amir ZOUAOUI (junior +76kg), éliminé en quart de finale.

Celya RETORY (junior -59kg), qualifiée pour le bronze.

Anne-Coralie KEITA (junior -66kg), éliminée au 1er tour.

Larnaca J02 : suivez les Français en direct
France Karaté

Les 50èmes championnats d’Europe cadets, juniors et U21 sont diffusés en live. Suivez les Français en direct sur les tatamis de Chypre :

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Larnaca J01 : les résultats
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Anis TAKLIT (cadet -57kg), qualifié pour le bronze.

Léo LAMBERT (cadet -52kg), éliminé en repêchages.

Sacha BOISNET (cadet -63kg), éliminé en repêchages.

Adam TADJER (cadet +70kg), éliminé au 2ème tour.

Monica ARZUMIAN (cadette -54kg), éliminée au 2ème tour.

Eva LIVET (cadette +61kg), éliminée au 2ème tour.

Kenzy DONA (cadet -70kg), éliminé au 2ème tour.

Imène ARIOUAT (cadette -61kg), éliminée au 2ème tour.

Lola COCHARD (cadette -47kg), éliminée au 1er tour.

Maï-Linh BUI, Manon ROS, Ninon VAUCELLE-SPELLE (kata éq.), qualifiées pour la finale.

Lucas HOFFMANN, Liam GRÉGOIRE, Tom PELTIER (kata éq.), qualifiés pour le bronze.

Kethleen VINCENT (kata indiv. U21), éliminée au 2ème tour.

Fabien TRAN (kata indiv. U21), qualifié pour le bronze.

Haroun RAMDAN (kata indiv. cadet), éliminé au 2ème tour.

Maï-Linh BUI (kata indiv. junior), qualifiée pour le bronze.

Ines ORDONEZ (kata indiv. cadet), qualifiée pour le bronze.

Lucas HOFFMANN (kata indiv. junior), éliminé au 2ème tour.

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