☀️ Canicule et fortes chaleurs : les recommandations à suivre
Pratiquants, entraîneurs, dirigeants, organisateurs et spectateurs : face à la vague de chaleur qui touche actuellement notre territoire, il est essentiel d’adapter sa pratique et de redoubler de vigilance. Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif. Privilégiez les zones ombragées et les…Lire la suite
Pratiquants, entraîneurs, dirigeants, organisateurs et spectateurs : face à la vague de chaleur qui touche actuellement notre territoire, il est essentiel d’adapter sa pratique et de redoubler de vigilance. Hydratez-vous régulièrement, même sans sensation de soif. Privilégiez les zones ombragées et les espaces frais.
⏰ Évitez les efforts intenses aux heures les plus chaudes de la journée.
Soyez attentifs aux signes d’alerte : maux de tête, vertiges, nausées, fatigue inhabituelle ou crampes.
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> Je consulte le guide pour un été sportif et responsable
> Je consulte les gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur
